如果腹瀉已經持續超過十天，建議盡快就醫，因為長期的腹瀉會導致身體脫水、營養不良、電解質紊亂等問題。

　　在就醫前可以采取以下措施：

　　1. 保持水分攝入。多喝水、飲料、湯水等，以防脫水。

　　2. 避免進食較難消化的食物。例如生冷食物、油膩食物、高纖維食物等。

　　3. 保持衛生。勤洗手、使用消毒劑等，避免交叉感染。

　　4. 可以考慮服用一些止瀉藥物，但要遵循醫囑使用，不宜濫用。

　　長期的腹瀉很可能是病情較嚴重的表現，建議及時就醫。