1. 補鈣強骨：黑豆、花生和核桃都是富含鈣質的食物，能夠增強骨骼的強度和穩定性，有助于預防骨質疏松和骨折等相關問題。

　　2. 豐富營養：黑豆、花生和核桃均富含蛋白質、脂肪、纖維素等各種營養成分，能夠提供大量的能量和養分，有助于促進身體的健康發展和維護。

　　3. 消除疲勞：燉排骨不僅可以增加食欲，提高精神狀態，還能夠緩解疲勞和壓力，讓人感到更加舒適和放松。

　　4. 補血養顏：黑豆、花生和核桃都具有補血養顏的作用，能夠改善皮膚質量和色素沉著情況，有助于美容養顏，保持身體健康。

　　5. 提高免疫力：黑豆、花生和核桃都具有一定的抗氧化和抗炎作用，能夠提高身體的免疫力和抵抗力，預防感冒和其他疾病的發生。