
如果腸胃不好,可以選擇一些易于消化的水果,例如:
1. 香蕉:香蕉富含纖維和鎂,有助于緩解便秘問題。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的纖維和維生素,可促進腸道蠕動,緩解消化不良。
3. 梨:梨具有潤肺、清熱、生津的作用,有助于緩解胃部不適。
4. 石榴:石榴富含抗氧化物,有助于改善腸道健康。
5. 西瓜:西瓜水分含量高,有助于保持腸道通暢。
6. 藍莓:藍莓富含抗氧化物和纖維,對消化系統(tǒng)有益。
這些水果都比較柔軟,容易消化,對于腸胃不好的人來說比較適合。但每個人的腸胃情況不同,如果有特定的腸胃問題,咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.腸胃確實具備自我修復能力,但存在條件限制腸胃的自我修復主要依賴黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群:青壯年因代謝旺盛,胃黏膜更新速度快,自愈能力更強;而老年人因細胞再生能力下降,修復周期可能延長至2-3周。
