長期不成形的大便可能是由于以下原因引起的：

　　1. 飲食不均衡：飲食缺乏纖維素和水分，導致便便干燥硬化，難以順利排出。

　　2. 缺乏運動：缺乏運動會導致腸道蠕動減慢，便便在腸道停留時間較長，水分被過度吸收，造成便便干燥。

　　3. 常規(guī)用藥：某些藥物，如鎮(zhèn)痛藥、抗抑郁藥、抗生素等，可能會導致便便不成形。

　　4. 腸道功能異常：如腸炎、腸易激綜合征等，會導致腸道蠕動不正常，從而造成便便不成形。

　　如果長期出現(xiàn)大便不成形的情況，建議你采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，如多吃蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物。同時要確保充足的水分攝入。

　　2. 增加運動量：適量增加身體活動，如散步、跑步等，有助于促進腸道蠕動。

　　3. 規(guī)律排便：養(yǎng)成每天定時去廁所排便的習慣，盡量不要忍便。

　　如果以上方法未有效改善大便不成形問題，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。