養胃棗是一種常見的中藥食材，有助于調理胃口和消化功能。下面是一種簡單的方法：

　　材料：

　　- 100克養胃棗

　　- 適量的水

　　步驟：

　　1. 將養胃棗洗凈并用水泡軟。

　　2. 取一鍋清水，加入泡軟的養胃棗。

　　3. 將水煮沸后，轉小火煮10分鐘，讓棗子的養分慢慢釋放出來。

　　4. 關火后，等待水溫降低至適宜飲用的溫度。

　　5. 將棗子撈出，留下棗湯供飲用。

　　6. 每日飯前或飯后一小時飲用適量的養胃棗湯。

　　溫馨提示：

　　- 養胃棗的使用量可以根據個人情況調整，一般每次10-15顆。

　　- 煮棗子的時間可以根據個人口感調整，如果喜歡軟糯一些的棗子，可以延長煮的時間。

　　- 養胃棗湯具有溫補和滋養胃腸的作用，適合胃寒、胃痛等癥狀的人飲用。但對于胃熱、口干、大便干燥的人應適量飲用或咨詢醫生。