1. 少食多餐：每天分成5-6餐，每餐的量要減少，不要吃過飽。

　　2. 食物軟化：選擇易于消化的食物，如米粥、面條、酸奶、豆腐等軟食。

　　3. 避免辛辣刺激食物：如辣椒、芥末、蔥姜蒜等。

　　4. 控制咖啡因和酒精：避免過量飲酒和可樂等含有咖啡因的飲料。

　　5. 食用含有膠質(zhì)的食品：如燕窩、蜂蜜、銀耳等。

　　6. 增加堿性水果和蔬菜的攝入：如西紅柿、黃瓜、蘑菇、菠菜等。

　　7. 避免油膩和烤制食品：如快餐、炸雞、烤肉等，它們會刺激胃黏膜并引起胃炎。

　　8. 飲食清淡：不要加過多的調(diào)料和鹽，以避免胃炎加重。

　　9. 多喝水：保持身體足夠的水分?jǐn)z入。