增肌粉本身并不會讓人長胖，它是一種幫助增加肌肉質(zhì)量的蛋白質(zhì)補充劑。如果你在增加肌肉質(zhì)量的過程中攝入的熱量超過了身體的需求，就有可能會導致長胖。如果你想通過增肌粉增加肌肉質(zhì)量，一定要注意合理控制飲食，避免吃過多高熱量、高脂肪和高糖分的食物，以免給身體帶來負擔。
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
