膳食纖維是一種對人體有益的營養素，但對于某些人來說，攝入過多的膳食纖維可能會產生不良反應或不適應，包括：

　　1. 消化系統不穩定：如果你患有腸胃疾病，如炎癥性腸病、潰瘍性結腸炎等，高纖維飲食可能會導致腹瀉和腹痛。

　　2. 食物過敏：如對麥麩、豆類或堅果過敏的人就應該避免高纖維飲食。

　　3. 口感敏感：有些人可能不喜歡高纖維食品的口感，如纖維質量較粗的蔬菜或水果。

　　4. 營養不良：如果你正處于蛋白質或其他重要營養素的不足狀態，高纖維飲食可能會使你的營養不良更加嚴重。

　　在選擇飲食時，需要根據個人的身體狀況和健康狀況來衡量膳食纖維的攝入量，適量食用，避免過量。如果你對膳食纖維的攝入量有疑問，建議咨詢營養師或醫生的意見。