一些纖維豐富的水果包括：

　　1.蘋果：蘋果的皮富含可溶性和不可溶性纖維，可以幫助消化和促進(jìn)腸道健康。

　　2.梨：梨的皮和果肉中都含有纖維素和果膠，有助于減緩胃腸道運(yùn)動，緩解便秘。

　　3.草莓：草莓含有大量的纖維，有助于維持腸道健康和減緩血糖的上升速度。

　　4.香蕉：香蕉富含果膠和可溶性纖維，可以幫助降低膽固醇和提高飽腹感。

　　5.柿子：柿子中的纖維素和纖維質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動，保持腸道健康。

　　6.木瓜：木瓜富含黏液蛋白酶和纖維素，有助于促進(jìn)消化和減輕便秘。

　　各種水果都含有不同程度的纖維，多吃水果有助于維持腸道健康和健康的飲食習(xí)慣。