腸胃不好的人群確實(shí)需要注意飲食，尤其是對(duì)于那些消化系統(tǒng)功能較弱的人來說。粗纖維食物包含了一些難以消化的纖維物質(zhì)，如果攝入過多可能會(huì)引起腸胃不適，如脹氣、腹脹、腹瀉等癥狀。

　　并不是所有腸胃不好的人都需要完全避免粗纖維食物。對(duì)于有輕微腸胃不適的人來說，適量攝入粗纖維食物是有益的，因?yàn)榇掷w維可以增加糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。常見的粗纖維食物包括全谷類食物（如全麥面包、糙米）、水果皮、蔬菜纖維等。

　　關(guān)鍵在于，每個(gè)人的腸胃狀況是不同的，所以在飲食方面需要根據(jù)個(gè)人情況來調(diào)整。如果你的腸胃不好，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個(gè)人情況定制適合自己的飲食方案。