1. 蘋果
2. 梨
3. 草莓
4. 藍莓
5. 覆盆子
6. 石榴
7. 火龍果
8. 桃子
9. 杏子
10. 橙子
蔬菜中富含纖維素,特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質,增加糞便的體積,起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能,預防便秘。
發布時間:2023-05-01 16:45:46
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