是的,瘦人可以通過蛋白粉來增加體重。蛋白質是肌肉修復和增長的基礎,而蛋白粉是一種含有高蛋白質的營養品,可以幫助人體更容易地吸收蛋白質。重要的是要保持適當的劑量和均衡的飲食。飲用過量的蛋白粉可能會對身體造成負面影響。咨詢營養師或醫生的建議。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦:1.黑木耳:富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,有助于增加體重。
發布時間:2023-04-20 06:03:11
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