增肌粉的含量范圍因品牌、配方和用途而異。通常，增肌粉每份含有20-30克蛋白質(zhì)和5-10克碳水化合物。一些高端增肌粉的含量可能會(huì)更高，如每份含有40克以上的蛋白質(zhì)和15克以上的碳水化合物。建議在購(gòu)買(mǎi)前仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽以確定其含量范圍。也應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況和實(shí)際需求選擇相應(yīng)的增肌粉。