1. 補充營養：如果臉部干癟是由于營養不足引起的，可以增加飲食中的蛋白質、維生素和礦物質的攝入。例如，可以多吃魚肉、豆類、堅果、蔬菜和水果等富含營養的食物。

　　2. 增加鍛煉：鍛煉可以幫助肌肉發展，增強面部的輪廓和線條。可以進行一些面部肌肉鍛煉，例如練習口腔操、皮拉提斯等，也可以進行全身運動，如跑步、瑜伽等。

　　3. 使用保濕品：臉部干癟可能是因為缺乏足夠的水分而引起的，可以使用保濕品來防止臉部干燥。選擇適合自己肌膚類型的保濕品，可以涂抹在臉部、頸部和眼周等干燥的地方。

　　4. 增加脂肪含量：臉部干癟也可能是因為脂肪含量不足引起的。可以選擇一些高脂肪含量的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉和牛肉等，來增加脂肪含量。

　　5. 增強睡眠質量：睡眠質量對肌膚的影響很大。如果睡眠質量不好，臉部肌肉容易下垂，臉部線條也會變得模糊不清。需要保證充足的睡眠時間，讓肌膚得到充分的休息和修復。