
1. 浸泡:將黑豆洗凈后,浸泡在清水中約8小時(shí),讓其充分吸水,變得更加柔軟。
2. 煮熟:將浸泡后的黑豆放入鍋中,加水煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘左右,直到豆子變得非常軟爛。
3. 磨粉:將煮熟的黑豆倒入攪拌機(jī)中,加入適量的清水,將黑豆攪拌成漿狀物。然后將其倒入細(xì)濾網(wǎng)中,用勺子輕輕地壓擠,讓豆渣被濾掉,留下黑豆汁。
4. 干燥:將黑豆汁倒在清潔的平底鍋里,用小火煮至干燥,不停地?cái)嚢璺乐购住4藭r(shí)黑豆粉已經(jīng)成型了。
5. 篩分:將干燥的黑豆粉放在細(xì)網(wǎng)過濾,并用手輕輕地篩分,以去除粗粉末和顆粒,留下細(xì)膩的黑豆粉就可以了。

養(yǎng)胃雜糧磨粉配方包括以下食材:1.糙米:具有養(yǎng)胃健脾作用。2.糯米:有助于潤腸通便。4.紅豆:具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用。配方的比例可以根據(jù)個(gè)人口味和體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。
