偏瘦人群的飲食指導(dǎo)如下：1. 增加熱量攝入：偏瘦的人需要攝入更多的熱量，以增加體重。應(yīng)該選用高熱量、低脂肪的食物，如堅(jiān)果、干果、芝士、燕麥、全脂牛奶、椰子油等。2. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是肌肉和組織的基本成分。偏瘦的人應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)，以增加肌肉質(zhì)量。蛋白質(zhì)豐富的食物包括魚(yú)、雞蛋、瘦肉、豆類等。3. 多吃高糖食物：高糖食物可以快速提供能量，有助于增加體重。但是要注意選擇健康的高糖食物，如水果、蜂蜜、糖蜜等，而不是甜飲料、糖果等。4. 均衡飲食：偏瘦的人也需要均衡飲食。應(yīng)該攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，以保持健康。5. 分多次進(jìn)食：分多次進(jìn)食可以增加食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。偏瘦的人可以每天吃5-6餐，每餐量適中。總之，偏瘦的人應(yīng)該多攝入熱量、蛋白質(zhì)和高糖食物，均衡飲食，分多次進(jìn)食，以增加體重，提高身體健康水平。