如果您想知道自己是偏重還是偏輕，您可以通過測量身體質量指數（BMI）來確定。BMI是通過將您的體重（以公斤為單位）除以您的身高（以米為單位）的平方來計算的。BMI小于18.5被認為是偏輕，18.5到24.9被認為是正常范圍，25到29.9被認為是超重，30或更高被認為是肥胖。然而，BMI并不總是最準確的方法來評估一個人是否偏重或偏輕，因為它不能區分身體組成的不同類型。例如，如果您是一個身體肌肉豐滿的運動員，則您的BMI可能會被誤診為超重或肥胖。 因此，還有其他方法來評估您的體重狀況，例如皮脂厚度測量、腰圍、肌肉和脂肪百分比等。
