要確定自己的身體是否吸收良好，可以考慮以下幾個方面：

　　1. 觀察體重和體形是否正常：如果體重持續(xù)增長或下降過快，或者發(fā)現(xiàn)自己體形異常，可能是身體吸收營養(yǎng)不良好的表現(xiàn)。

　　2. 注意腸道功能：良好的腸道功能對營養(yǎng)吸收至關(guān)重要。觀察自己是否經(jīng)常便秘、腹瀉或有其他消化問題，這可能是腸道吸收能力不佳的跡象。

　　3. 檢查營養(yǎng)缺乏癥狀：一些常見的營養(yǎng)缺乏癥狀包括乏力、頭暈、易感冒、皮膚干燥等。如果出現(xiàn)這些癥狀，可能是身體吸收不良導(dǎo)致的。

　　4. 定期進行體檢：通過定期體檢，可以了解自己的身體狀況，包括血液中的營養(yǎng)素水平、免疫功能等。醫(yī)生可以根據(jù)檢查結(jié)果提供合理的建議和治療方案。

　　5. 保持健康的生活方式：健康的生活習(xí)慣有助于促進身體吸收營養(yǎng)。包括定期運動、均衡的飲食、充足的睡眠、減少壓力等。

　　如果你對自己的身體吸收情況擔(dān)憂，建議向?qū)�業(yè)醫(yī)生咨詢，他們能夠為你提供更具體的建議和推薦相應(yīng)的檢查。