1.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等；2.豆類：豆腐、豆漿、大豆等；3.肉類：豬肉、牛肉、羊肉等；4.水果：香蕉、芒果、桃子等；5.蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等；6.全谷物類：玉米、小米、燕麥、黑米等；7.堅果：栗子、松子、腰果、花生等。
低聚異麥芽糖屬難發酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖類。綜上所述，長期吃低聚異麥芽糖不是咱們平時食用的糖類，一天咱們攝入8到10克即可，也不會長胖。面包和糕點里面也會有使用低聚異麥芽糖，可以增加口感和保質期，長期食用對健康有益。
發布時間：2023-03-01 16:02:04
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