五月適合吃一些清淡的食物，如：

　　1. 青菜類：新鮮的蔬菜如青菜、豆芽、菠菜等，可以炒、煮或做涼拌。

　　2. 水果類：五月正好是許多水果的上市季節(jié)，如草莓、櫻桃、橙子、葡萄等。

　　3. 海鮮類：五月是海鮮的盛產(chǎn)季節(jié)，可以選擇新鮮的海魚、蝦、蟹等食用，可以清蒸、煮湯等。

　　4. 粥類：五月氣溫逐漸升高，適合吃一些清淡易消化的粥類，如綠豆粥、薏仁粥等。

　　5. 涼菜類：五月天氣炎熱，適合吃一些涼拌菜，如涼拌黃瓜、涼拌豆腐等。

　　6. 雞肉類：五月適宜吃一些白肉類食物，如雞胸肉、火雞肉等，可以烤、燉或做湯。

　　五月適合吃清淡、水果和蔬菜為主的食物，可以保持身體清涼舒適。