
小孩脾胃不好時,可以選擇一些溫和、容易消化的水果。
1. 香蕉:香蕉富含鉀、纖維和維生素,具有緩解胃部不適和便秘的作用。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的纖維和維生素C,有助于調節消化系統,促進腸道蠕動。
3. 梨:梨含有豐富的水分和纖維,具有潤肺止咳、清熱降火的作用,有助于緩解胃部不適。
4. 西瓜:西瓜富含水分,具有清熱解渴、促進尿液排出的作用,有助于排除體內毒素。
5. 檸檬:檸檬富含維生素C,可以促進消化液分泌,有助于消化食物。
具體選擇水果時還要根據小孩的個人情況和食物過敏史進行適當調整,如果癥狀持續或加重,建議咨詢醫生。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
