1.認清自己的價值：了解自己的優點和缺點，將生活中的挫折視為成長機遇。

　　2.保持積極態度：通過積極思考和言語，來驅逐內心的消極情緒。

　　3.充分了解自己的需求：通過了解自己的需求，來滿足自己的需求；通過自我反省，找到自我滿足和高效的方式來處理情緒和問題。

　　4.通過自我尋求成長：通過自我反省、學習和嘗試來成長和提高。

　　5.設定明確的目標：設定明確的目標，并采取行動方案來實現。

　　6.做出選擇：遵循自己的信念，做出適合自己的選擇。

　　7.保持平衡：健康體魄和平衡的生活方式可以讓你更有信心和內心更強大。