熟榛子可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)保存時(shí)間長(zhǎng)：1. 真空包裝：將熟榛子放入真空袋中，將空氣抽出，然后密封包裝。這種方法可以防止氧化和濕氣對(duì)榛子的影響，從而延長(zhǎng)其保質(zhì)期。2. 冷凍保存：將熟榛子放入密封容器中，放入冰箱冷凍室保存。這種方法可以延長(zhǎng)榛子的保質(zhì)期，但要注意解凍時(shí)慢慢解凍，避免榛子受到變質(zhì)。3. 防潮保存：將熟榛子放入干燥的容器中，然后放入干燥處保存。這種方法可以防止榛子受到潮濕的影響，從而延長(zhǎng)其保質(zhì)期。4. 避光保存：將熟榛子放在避光的容器中，避免陽(yáng)光直射。這種方法可以防止紫外線對(duì)榛子的影響，從而延長(zhǎng)其保質(zhì)期。
榛子里面的膳食纖維含量較高，百克榛子中有9.6克左右的粗纖維，也是非常高的含量了。同時(shí)榛子也符合胡蘿卜素和核黃素及鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。適量的食用榛子幫助抑制對(duì)膽固醇的吸收，抗炎和預(yù)防膽結(jié)石都有一定的益處。
