脾胃虛寒主要表現(xiàn)為脘腹冷痛、惡寒畏冷、食欲不振、腹瀉等癥狀。對(duì)于脾胃虛寒者來說，適合吃一些溫?zé)嵝缘乃麃頊匮a(bǔ)脾胃，如以下幾種：
1. 櫻桃：櫻桃具有溫?zé)岬男再|(zhì)，有助于溫補(bǔ)脾胃，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 桂圓：桂圓具有溫補(bǔ)脾胃、益氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于脾胃虛寒者來說是很好的選擇。
3. 桃子：桃子也是一種溫?zé)嵝运梢詭椭纳破⑽柑摵陌Y狀，還有助于潤(rùn)肺、止咳等。
4. 橙子：橙子有溫暖的性質(zhì)，對(duì)于脾胃虛寒者來說有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)脾胃功能。
5. 紅棗：紅棗具有溫補(bǔ)脾胃的作用，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于脾胃虛寒者來說是很好的選擇。
脾胃虛寒的患者建議選擇成熟的水果食用，以免過生冷對(duì)脾胃產(chǎn)生不利影響。個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)水果的適應(yīng)性也不同，根據(jù)自己的身體狀況和體質(zhì)來選擇水果食用。
1.飲食調(diào)理要講究脾胃不好，吃飯得先“挑挑食”！2.作息規(guī)律別熬夜脾胃最怕冷和累，熬夜最傷它！3.情緒調(diào)節(jié)別內(nèi)耗你知道嗎？4.運(yùn)動(dòng)按摩來助力脾胃弱的人，運(yùn)動(dòng)別太猛，選溫和的就行。
