
小兒脾胃不好的話,可以選擇一些溫性的水果,比如蘋果、香蕉、梨子等。這些水果含有豐富的纖維素,能夠促進消化,還可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。還可以選擇一些柔軟熟透的水果,比如熟透的草莓、桃子等,這些水果更容易消化吸收。但對于每個小孩而言,具體的飲食調(diào)理還需根據(jù)個人情況來定,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
