以下是一些有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并保持正常的消化功能。

　　2. 草莓：草莓含有豐富的纖維和天然的抗氧化劑，有助于改善消化系統(tǒng)的運(yùn)作。

　　3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，可以增加腸道的運(yùn)動(dòng)并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　4. 蘋果：蘋果中的纖維可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化并減緩食物通過消化道的速度。

　　5. 香蕉：香蕉含有大量的纖維和鎂，可以幫助腸道蠕動(dòng)并緩解便秘問題。

　　6. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，有助于保持腸胃的正常運(yùn)作。

　　7. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并幫助消化。

　　如果您有任何特定的健康問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保您選擇的水果適合您的情況。