腸胃炎是指胃或腸道發炎引起的消化系統疾病，其主要癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉等。在患有腸胃炎期間，可適當調整飲食，選擇易于消化和對胃腸道不刺激的食物，以下是一些適宜的食物選擇：

　　1. 面食類：白米飯、面條、土豆、面包等易于消化的淀粉食物，可作為主食食用。

　　2. 蔬菜類：蔬菜要選擇易消化的，如南瓜、胡蘿卜、菠菜等，蒸煮或煮熟后食用。

　　3. 水果類：如蘋果、香蕉等容易消化且富含維生素的水果，去皮后食用。

　　4. 蛋白質類：可以選擇易于消化的低脂魚肉（比如鱈魚、鱸魚）、禽肉（比如雞胸肉）和豆腐等。

　　5. 飲品：白開水、清淡的茶水或少量溫開水，避免碳酸飲料、濃茶、咖啡等刺激性飲品。

　　6. 少量食用：避免辛辣食物、油炸食品、高脂食物、咖啡因和酒精等刺激性或刺激性強的食物和飲料。

　　根據個人的具體情況，可以咨詢醫生或營養師的建議，遵循醫生的指導選擇適宜的食物和飲食習慣。