
糯米和小米一起熬粥可以調理脾胃。
糯米是一種富含蛋白質和脂肪的糧食,能夠給予身體充足的營養。糯米粥能夠增加脾胃的消化能力,有助于消化功能的恢復和改善。
小米是一種富含膳食纖維的谷物,具有促進腸道蠕動、幫助清理腸道垃圾等作用。小米還含有大量的維生素B1、B2和微量元素鋅等,對提高免疫力和促進身體健康有一定的益處。
熬粥時將糯米和小米一起使用,可以綜合發揮它們的益處,增加粥的營養價值。糯米和小米對于調理脾胃具有溫和的作用,能夠幫助改善脾胃虛弱、消化不良等問題。
對于具體的脾胃疾病調理,建議還是根據個人情況和醫生建議來選擇適合的食材和方法。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
