中醫傳統上認為水果寒涼，消化系統比較弱的人群不宜多吃水果。中醫也強調飲食平衡，主張五谷雜糧、蔬菜、肉類等多樣化食物的攝入。中醫常常建議適量吃水果，而不是過多食用。現代醫學的觀點認為水果是非常健康的食物，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對身體有益。個人在食用水果時，可以根據自身的狀況和需求來決定適量的攝入。