溫中健脾的食物有：

　　1. 薏米：薏米具有健脾益氣、清熱利濕的作用，適宜脾胃虛寒的人食用。

　　2. 山藥：山藥具有健脾養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血的功效，適宜脾胃虛弱、消化功能較差的人食用。

　　3. 黑木耳：黑木耳具有益氣養(yǎng)血、健脾胃的作用，適宜脾胃虛弱、貧血的人食用。

　　4. 紅棗：紅棗具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，適宜脾胃虛弱、食欲不振的人食用。

　　5. 蘋果：蘋果具有健脾生津、提神醒腦的作用，適宜脾胃虛弱、食欲不振的人食用。

　　6. 芋頭：芋頭具有健脾開胃、益腸止瀉的功效，適宜脾胃虛弱、大便稀溏的人食用。

　　7. 糯米：糯米具有健脾益氣、補中養(yǎng)血的作用，適宜脾胃虛寒、氣血不足的人食用。

　　每個人的體質(zhì)和病情不同，適宜的食物也會有所差異。在食用上述食物前，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。