以下是一些健脾養胃的食物：

　　1. 糯米：糯米具有健脾益胃的作用，可以作為主食或者煮粥食用。

　　2. 白木耳：白木耳富含膳食纖維和膠質蛋白，有助于保護胃黏膜，同時還具有益腎、滋陰的作用。

　　3. 紅棗：紅棗是一種常見的補益食物，含有豐富的維生素和礦物質，有助于增強脾胃功能，調節腸胃功能。

　　4. 薏米：薏米具有健脾利濕的作用，可以煮粥或者煮湯食用。

　　5. 陳皮：陳皮是陳年曬干的橘子皮，具有健脾胃、消食化積的作用，可以用來燉湯、煮粥或者泡茶。

　　6. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀，可以促進腸道蠕動，有助于調理脾胃。

　　7. 紅豆：紅豆富含膳食纖維和維生素B群，有助于健脾益胃，可以煮粥或者煮糖水食用。

　　8. 山藥：山藥具有補中益氣、健脾胃的作用，可以煮湯、煮粥或者炒菜食用。

　　9. 綠豆：綠豆有清熱解毒、利水消腫的作用，適合脾胃虛弱、食欲不振的人食用。

　　10. 淮山：淮山有補脾益肺、健胃養陰的功效，可以煮湯、煮粥或者燉肉食用。

　　以上是一些常見的健脾養胃的食物，但請注意因人而異，具體飲食需求還需根據個人情況來確定。如果有健康問題，建議咨詢專業醫生或營養師的建議。