對脾胃好的食物和水果有：

　　1. 雞肉：脾胃虛弱時，可以適量食用雞肉，有助于補充營養，滋補脾胃。

　　2. 粳米：粳米性溫和，易于消化，是脾胃虛弱時的理想食物。

　　3. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進腸胃蠕動，改善脾胃功能。

　　4. 蘋果：蘋果富含植物纖維和果膠，可以促進腸胃消化，保護腸道健康。

　　5. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀，有助于維持正常的腸道功能和平衡酸堿度。

　　6. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于增強脾胃功能，促進食欲。

　　7. 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C、纖維和抗氧化劑，可以促進腸胃健康。

　　8. 檸檬：檸檬味酸，有助于刺激胃酸分泌，促進消化。

　　9. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素和礦物質，有助于調理脾胃，提高消化能力。

　　10. 山藥：山藥富含黏液蛋白，有助于保護胃黏膜，改善脾胃消化能力。