常喝益生菌有以下好處：
1. 改善腸道菌群：益生菌可以增加腸道內有益菌的數量，減少有害菌的生長，從而改善腸道菌群，促進腸道健康。
2. 提高免疫力：益生菌可以增強人體免疫力，幫助預防感染、疾病，尤其對腸道感染、呼吸道感染等有較好的保護作用。
3. 促進營養吸收：益生菌可以分解食物中難以消化的成分，促進營養吸收。
4. 緩解便秘：益生菌可以增加腸道內有益菌的數量，增強腸道蠕動，促進排便，緩解便秘。
5. 降低膽固醇：一些益生菌可以降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病風險。
6. 減輕過敏反應：益生菌可以調節免疫系統，減輕過敏反應。
常喝益生菌可以幫助維護腸道健康，增強免疫力，促進營養吸收，緩解便秘，降低膽固醇，減輕過敏反應等，對身體健康有多方面的好處。
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營養物質可以增強免疫力，提高身體的抵抗力，對于預防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養顏、補血滋潤、抗疲勞、改善免疫力和調理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
