消化不良可能會導致身體無法充分吸收營養，導致體重減輕，尤其是脂肪的減少。消化不良的原因可以是飲食不當、胃腸道功能障礙、藥物副作用或者身體其他疾病等。如果長期出現消化不良的情況，應該及時就醫尋找原因并進行治療。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成，調養也需要長期堅持。
發布時間：2023-06-01 14:51:42
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