
以下是炒羊肉的步驟和技巧:
材料:羊肉片、大蔥、姜、蒜、辣椒、青紅椒、料酒、生抽、老抽、鹽、糖、雞精、淀粉、油
步驟:
1.將羊肉片切成薄片,用鹽、生抽、料酒、淀粉腌制30分鐘;
2.將大蔥、姜、蒜切成末,辣椒、青紅椒切成段備用;
3.鍋中倒入適量的油,放入蔥姜蒜末和辣椒段煸炒出香味;
4.放入羊肉片翻炒,羊肉變色后加入青紅椒段繼續(xù)翻炒;
5.加入老抽、鹽、糖、雞精調(diào)味,翻炒均勻;
6.將羊肉片炒熟后,用少許清水和淀粉勾芡,最后加入蔥花翻炒即可。
技巧:
1.腌制時(shí)間不要太長(zhǎng),否則羊肉會(huì)變硬;
2.鍋要熱透后再放油,炒菜時(shí)火力要大;
3.切羊肉片的時(shí)候,要將肉切成同一厚度,這樣炒出來(lái)的口感會(huì)更好;
4.加入青紅椒段不要過(guò)早,否則會(huì)影響羊肉口感;
5.最后倒入少許水和淀粉勾芡,可以讓羊肉片更加鮮嫩多汁。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
