，但是有可能會造成不適或尷尬的情況。放屁是人體正常的生理現象，但在公共場合或有人陪伴時應當盡量避免過多的放屁。如果持續不停地放屁，可能是因為飲食習慣或腸道健康問題，建議及時就醫或改變飲食習慣。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步，晚餐得吃得“聰明”。起來動一動，散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養腸胃躺床上別急著刷手機！揉完趕緊睡，熬夜會打亂腸胃節奏，反而影響清腸效果。
發布時間：2023-06-01 06:23:00
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