如果您的大便經(jīng)過十多年還是不成形的，那么建議去看醫(yī)生，以查明病因并得到適當(dāng)?shù)闹委煛？赡艿脑虬嬍场⑸盍?xí)慣、消化系統(tǒng)問題等等。醫(yī)生可能會建議改善飲食，增加膳食纖維攝入量，增加運(yùn)動量，并在必要時開具藥物以幫助排便。
五十多歲腸胃不好，可以通過飲食上的調(diào)整來改善。1.避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、濃茶等，這些食物可能會引發(fā)胃酸分泌過多，加重腸胃不適。4.多飲水，保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化大便，預(yù)防便秘，改善腸胃問題。
