如果脾胃不好，建議多食用易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如：

　　1. 稀飯、粥類：易于消化，對(duì)胃腸道負(fù)擔(dān)小。

　　2. 蔬菜：蔬菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。建議選擇易消化的蔬菜，如南瓜、鮮菇、西紅柿等。

　　3. 水果：水果中富含維生素和果膠等成分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。建議選擇易消化的水果，如蘋果、梨、香蕉等。

　　4. 蛋類：蛋類中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分，易于消化吸收。

　　5. 豆腐、豆?jié){：豆腐、豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，而且易于消化吸收。但要注意豆制品中含有的植物性蛋白質(zhì)，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，建議不宜過(guò)量食用。

　　6. 液體食品：如湯、粥、鮮果汁等，易于消化吸收，有助于補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。