1.避免濫用抗生素，按照醫生的建議服用，不要自行停藥或改變劑量。

　　2.同時服用益生菌，如乳酸菌、雙歧桿菌等，可以緩解腸道菌群失調的癥狀。

　　3.食用一些含有益生元的食物，如鱷梨、香蕉、大蒜、洋蔥、麥芽、豆類等，可以幫助增加腸道內有益菌的數量。

　　4.增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包、糙米等，可以促進腸道蠕動，排除有害菌素。

　　5.保持良好的衛生習慣，勤洗手，避免接觸污染的食物和水。

　　6.定期檢查腸道菌群情況，及時采取調整措施。