
如果您的大便持續不成形已經持續了1年以上,建議您及時尋求醫生的幫助,進行身體檢查和診斷。這個問題可能與飲食、腸道菌群、腸道運動功能或某些疾病(如炎癥性腸病、過敏性腸道綜合征等)等有關。醫生會評估您的癥狀,并根據需要進行相關檢查,如血液檢查、糞便檢查、腸鏡檢查等,以確定病因,并制定相應的治療計劃。改善飲食習慣、增加運動量以及保持良好的生活習慣也有助于改善大便不成形的問題。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
