1. 粥類：粥是胃病患者的首選，因為粥能夠很好地保護胃黏膜不被刺激，而且還有助于消化和吸收。常見的粥有稀飯、米粥、粟米粥、藕粉粥等。

　　2. 蔬菜：蔬菜可以增加人體內的纖維素攝入量，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘。常見的蔬菜有南瓜、胡蘿卜、白菜、西葫蘆等，是用清淡的調料蒸煮或者水煮。

　　3. 水果：水果也是胃病患者適合食用的食品之一，可以選擇一些口感溫和、甜度適中的水果，如香蕉、蘋果、梨子、柚子等，是少量多次食用。

　　4. 海鮮類：海鮮是一種較為容易消化吸收的食物，其中富含大量的蛋白質和多種營養素。可以選擇魚類、蝦類、蟹類等，但是要注意避免油炸、烤炸等高脂肪的烹調方式。

　　5. 豆腐類：豆腐富含優質蛋白質、鈣、硒等營養素，同時也是一種較為容易消化的食品。可以選擇豆腐、豆漿、豆腐皮等，是用蒸、煮、燉等溫和的烹調方式。

　　需要避免食用的食物有辛辣、油膩、咖啡、酒精等刺激性強的食品，同時還要控制飲食量和飲食頻率，避免大量進食或暴飲暴食。