1. 維生素B1：又稱為硫胺素，可以幫助人體分解碳水化合物，轉化為能量；同時也有助于神經系統的正常運作。
2. 維生素B2：又稱為核黃素，可以促進蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝，以及維持眼睛、皮膚和粘膜的健康。
3. 維生素B3：又稱為煙酸或尼克酸，可以幫助消化系統、皮膚和神經系統的正常運作，同時還有助于降低膽固醇水平。
4. 維生素B6：可以促進氨基酸、脂肪和糖類的代謝，同時也有助于神經系統的正常運作，調節睡眠和情緒等。
5. 維生素B12：可以幫助生產紅細胞，維持神經系統的健康，同時還有助于維持DNA的穩定性。
6. 維生素C：也稱為抗壞血酸，具有抗氧化作用，可以幫助身體吸收鐵質，同時也有助于維持肌膚的健康。
7. 維生素D：可以促進鈣質的吸收和利用，以及維持骨骼健康。
8. 維生素E：也稱為生育酚，是一種抗氧化劑，有助于保護細胞免受自由基的侵害，同時也有助于維持肌膚的健康。
9. 維生素K：可以促進血液凝固，同時也有助于骨骼的健康。
