以下食品可以幫助消化，對胃比較好：

　　1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可以幫助消化和保護腸道。

　　2. 紅糖姜茶：姜可以促進胃液分泌，紅糖可以溫和調理腸胃。

　　3. 燕麥片：燕麥中的纖維可以促進腸胃蠕動，減少便秘。

　　4. 糙米飯：糙米飯中的粗纖維可以幫助腸胃蠕動，促進消化。

　　5. 蒸蛋：蒸蛋容易消化，含有優質蛋白質，對胃比較好。

　　6. 蔬菜水果：蔬菜水果中的纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化。特別是綠色蔬菜和水果，含有豐富的維生素和礦物質，對胃有益。

　　7. 清淡的湯水：清淡的湯水可以促進消化，緩解胃部壓力，對胃比較好。