堅(jiān)持按摩足三里可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞和壓力，改善睡眠等。建議每天按摩15-30分鐘，堅(jiān)持半年以上才能看到比較明顯的效果。也要注意與其他健康生活方式結(jié)合，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食等。
持按摩足三里半年)
足三里是人體上的一個(gè)穴位，位于膝蓋外側(cè)骨隆起的下方四指寬的地方。按摩足三里可以刺激消化系統(tǒng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體排出，從而緩解打嗝和放屁的問(wèn)題。如果出現(xiàn)持續(xù)性的打嗝或放屁問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議。
