大便的形狀和大小可以因為飲食、生活方式和身體情況而有所不同，因此大便不成形并不一定表示疾病或異常。如果其他癥狀伴隨不成形的大便，例如腹痛、腹瀉、便秘、排便困難或血便等，則需要就醫診治，以排除任何潛在的健康問題。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-13 13:52:28
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