對大多數人來說，適量喝乳酸菌飲品是有益的，因為它們可以幫助維持腸道健康和免疫系統。如果你喝太多，可能會對身體造成負面影響，包括：

　　1. 胃腸問題：過量飲用乳酸菌飲品會增加胃酸的產生，可能會導致胃酸倒流和胃部不適感。

　　2. 高糖：一些乳酸菌飲品含有高量的糖分，如果你飲用過多，可能會導致糖尿病或其他健康問題。

　　3. 不良反應：某些人可能會對其中的成分過敏或者不耐受，出現不良反應，例如皮膚過敏、嘔吐、腹瀉等。

　　適量飲用乳酸菌飲品有益健康，但是過量飲用可能會帶來負面影響。建議每天飲用一杯即可。如果你有胃腸問題、糖尿病或其他慢性疾病，請醫生咨詢后再決定是否飲用。