初中生的身體正處于發(fā)育期，適當(dāng)?shù)脑黾∮兄诖龠M(jìn)肌肉發(fā)育和身體健康。過度的增肌可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。在進(jìn)行增肌訓(xùn)練前應(yīng)該咨詢專業(yè)的教練和醫(yī)生，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食安排，并注意休息和恢復(fù)，避免過度訓(xùn)練和用藥。
初中生腸胃不好常常拉肚子可能是由于飲食不規(guī)律、飲食過度或者是壓力過大所引起的。7.遵循衛(wèi)生規(guī)范：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免食用生或未熟食物，可以減少腸胃疾病的感染風(fēng)險(xiǎn)。
