1.增強腸道蠕動：復合纖維素能夠增加腸道內的水分，使糞便體積增大，從而刺激腸道蠕動，促進排便。

　　2.降低膽固醇：復合纖維素能夠與膽固醇結合，防止其被吸收，從而降低血液中的膽固醇水平。

　　3.控制血糖：復合纖維素可以延緩食物在腸道內的消化，減緩血糖的上升速度，從而有助于控制血糖水平。

　　4.減少食欲：復合纖維素可以在胃內膨脹，增加飽腹感，減少食欲，從而有助于減少食量和控制體重。

　　5.促進益生菌生長：復合纖維素可以作為益生元，促進益生菌的生長，維護腸道菌群平衡，從而有助于提高免疫力和消化能力。

　　6.促進鈣的吸收：復合纖維素可以結合鈣離子，促進鈣的吸收和利用，從而有助于維持骨骼健康。