赤小豆和薏米可以一起煮成湯或粥，可以有效地去除身體濕氣。以下是具體做法：

　　材料：

　　- 赤小豆100克

　　- 薏米100克

　　- 冰糖適量

　　- 水適量

　　做法：

　　1. 將赤小豆和薏米分別洗凈浸泡30分鐘。

　　2. 在鍋中加入足夠的水，將赤小豆和薏米放入鍋中，用大火煮沸。

　　3. 然后將火調(diào)小，蓋上鍋蓋，保持小火煮15-20分鐘，直到赤小豆和薏米都變得很軟。

　　4. 最后加入適量的冰糖，攪拌均勻即可食用。

　　注意事項：

　　1. 煮的時候注意火力，避免煮干或煮焦。

　　2. 可以根據(jù)個人口味加入適量的紅棗、桂圓等。

　　3. 如果身體濕氣很重，建議每周食用2-3次。