
燉排骨湯加紅蘿卜的z佳方法如下:
材料:
- 500g 排骨
- 2個(gè)大紅蘿卜,切塊
- 3片生姜
- 2瓣大蒜
- 2個(gè)香菇
- 1個(gè)洋蔥,切塊
- 1根香茅
- 2L 清水
- 鹽和胡椒粉適量
步驟:
1. 將排骨放入冷水中浸泡20分鐘,把血水浸出來后撈出備用。
2. 將洋蔥切成塊狀,把姜和蒜切片,香菇切成小塊。
3. 在烤箱上加熱鍋,加入洋蔥、姜、蒜和香菇,并翻炒至香。
4. 加入排骨,炒至表面微黃。
5. 把所有材料加入大鍋中,加入2L清水。
6. 把香茅拍打幾下,切成幾端,然后加入大鍋中。
7. 把所有材料煮沸,然后用小火燉60分鐘。
8. 在60分鐘后,加入切好的紅蘿卜塊,繼續(xù)燉至紅蘿卜軟化。
9. 在燉湯期間,需要不時(shí)地撇去表面的浮油。
10. 最后加入適量的鹽和胡椒粉即可享用。
注意事項(xiàng):
- 水不宜太多,否則排骨和紅蘿卜的味道會(huì)被稀釋。
- 如果不喜歡洋蔥的味道,可以隨意加入其他喜愛的蔬菜。
- 香茅和姜都能夠去除排骨和紅蘿卜的腥味。

實(shí)際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個(gè)營養(yǎng)更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補(bǔ)充營養(yǎng)。
